Féminin
Que faire pour éliminer et prévenir les vergetures ?
Les vergetures ! Un fléau qui touche plus de 80 % des femmes et engendre trop souvent un véritable mal-être et parfois même des souffrances psychologiques. Il ne faut donc pas sous-estimer ce problème d’autant qu’il existe des solutions simples et efficaces pour y remédier ou du moins les atténuer au maximum.
Qu’est-ce qu’une vergeture ?
Les couches profondes de la peau contiennent des fibres qui sont appelées fibres collagènes et fibres élastiques. Ces fibres jouent un rôle de charpente dans la peau, elles assurent son élasticité et sa résistance quand elle subit des étirements trop rapides et trop brutaux. Les vergetures vont alors apparaitre dès que la peau est soumise à une extension dépassant ses limites et correspondent à la rupture de ces fameuses fibres collagènes et fibres élastiques.
Les vergetures apparaissent généralement sur les zones suivantes : hanches, fesses, seins, cuisses, ventre… Les périodes d’apparition sont les périodes de distension de la peau : grossesse, adolescence, prise de poids rapide ou amaigrissement trop brutal…
Peut-on éviter d’avoir des vergetures ?
Si l’on souhaite éviter l’apparition de vergetures, il faut tout d’abord éviter les facteurs de risques :
- prise de poids trop rapide
- amaigrissement trop rapide
- application de crèmes à la cortisone
- prise de comprimés de cortisone
- exposition au soleil sans écran total
- ne pas boire suffisamment
- ne pas faire d’exercice pour se muscler afin que la peau soit plus ferme et plus tendue
Les méthodes pour faire disparaître les vergetures
Dans le commerce, il existe de nombreuses solutions anti-vergetures : crèmes ou lotions, peelings, microdermabrasion, laser … Toutes ces techniques ont pour but d’exfolier les couches superficielles de la peau afin de les lisser et de stimuler la régénérescence des fibres profondes. Et bien sûr, il est toujours possible de retendre la peau touchée par les vergetures en faisant appel à la chirurgie esthétique.
Il existe aussi des solutions simples et naturelles que vous pouvez préparer chez vous, qui vous coûteront bien moins cher et qui sont souvent tout autant efficaces que les solutions du commerce. D’autant plus qu’étant peu coûteuses, vous pouvez les appliquer sur le long terme et au quotidien. Voici quelques suggestions de préparation à tester sur vos vergetures afin de choisir celle qui semble le plus efficace pour votre cas particulier :
Préparation N°1
Mélangez un demi avocat, du jus de citron et du miel (une cuillère à soupe de chaque). Appliquez et faites pénétrer cette crème sur vos vergetures.
Préparation N°2
Demandez à votre pharmacien de vous préparer une formule à base de cérat de Galien. La formule originale contient de la cire d’abeille, de l’huile d’amande douce, du borate de sodium ainsi que de l’eau de rose. Voici, parmi d’autres, une composition du Cérat de Galien :
- Blanc de baleine 16 g
- Cire d’abeille blanche 8 g
- Huile d’amande douce 55 g
- Eau distillée de rose 16 g
- Essence de rose 0,04 g
- Borate de Sodium ou Borax 0,50 g
L’ajout de 4 grammes de « teinture de benjoin » permet d’obtenir cette préparation bien connue nommée “”cold cream.” Vous devez l’appliquer deux fois par jour. Vos vergetures vont blanchir dans un premier temps puis s’atténuer !
Petit souci : le cérat de Galien doit d’abord être prescrit par un médecin.
Préparation N°3
Mélangez une giclée d’huile de macadamia, une giclée d’huile de rose musquée et une petite cuillère de du beurre de karité. Ajoutez de l’huile de jojoba, de l’huile d’amande douce et de l’huile d’argan. Mélangez et massez-vous en étalant doucement. Cette crème naturelle va faciliter la cicatrisation des vergetures.
Préparation N°4
Appliquer de façon régulière de l’huile d’avocat et de l’huile d’amande douce en alternance sur vos vergetures.
Préparation N°5
Avec un simple savoir noir et un gant abrasif : faire des gommages avec le savon au moins 1 fois par semaine (cela réactive les cellules de la peau et permet une meilleure pénétration du produit) : frotter énergiquement avec le gant !
Préparation N°6
Opter pour un soin anti-vergetures bio tout prêt, car oui les recettes maison prennent un temps fou, et on vous n’avez peut être pas le temps de courrir à droite et à gauche pour réunir tous les ingrédients.
Pour conclure, il faut savoir que vos vergetures disparaitront d’autant plus vite que vous les avez traitées tôt, dès leur apparition. Pour chaque femme, il existe un traitement efficace contre les vergetures. Il vous faut chercher le soin, la crème, le traitement qui correspond le mieux à votre cas et appliquer les crèmes pour faire disparaître vos vergetures mais aussi suivre les conseils pour empêcher l’apparition de nouvelles !
A Savoir
Les causes et les manifestations des vergetures
Les vergetures sont des cicatrices entraînées par une diminution de l’épaisseur de la peau. Elles découlent de plusieurs facteurs, mais elles sont le plus souvent liées à une perte ou une prise de poids trop rapide. Elles peuvent aussi provenir d’un bouleversement hormonal survenu à une période de la vie comme la puberté, l’adoption d’un régime et la grossesse (vers le huitième ou le neuvième mois).
Cette déchirure du tissu élastique se traduit généralement par des lignes parallèles ou de zébrures de couleur rouge, violette ou rosée. Dans la plupart des cas, elles sont localisées sur les cuisses, les hanches et le ventre. Il est vrai que les femmes en sont les plus concernées, mais certains hommes ayant pris ou perdu du poids en sont également touchés. Certaines personnes sont d’ailleurs beaucoup plus sujettes aux vergetures que d’autres, puisque chacun a un type de peau spécifique.
À mesure qu’elles se développent, leurs teintes deviennent plus claires que la couleur normale de l’épiderme. Leurs tailles et leurs longueurs varient d’un individu à un autre, mais elles peuvent atteindre jusqu’à quelques dizaines de centimètres dans certains cas.
Les mesures indiquées pour prévenir les vergetures pendant la grossesse
Pour le moment, aucune solution ne permet contrer totalement l’apparition des vergetures. Il est toutefois possible de les ralentir et de limiter les dommages qu’elles peuvent provoquer sur le corps. Quelques gestes et habitudes au quotidien sont recommandés au cours de la grossesse. La première précaution est d’adopter une alimentation équilibrée pour garder la ligne et de boire une quantité suffisante d’eau par jour, soit 1 à 1,5 litre. Privilégiez aussi les aliments riches en fibres. Autant que possible, évitez le grignotage pour éviter la prise de poids.
La deuxième prévention consiste à hydrater quotidiennement la peau en massant pendant 5 minutes les zones les plus sensibles aux vergetures comme les hanches, la poitrine et le ventre. Utilisez une huile d’argan ou une crème hydratante d’origine naturelle et biologique de préférence. Cette mesure aide à préserver l’élasticité et la souplesse de la peau, ce qui rendra celle-ci moins vulnérable à ces lésions du tissu cutané. En outre, évitez l’exposition prolongée au soleil et pratiquez des exercices ou une activité sportive régulière.
Les traitements possibles pour les éliminer ou les atténuer après la grossesse
Il faut comprendre que le traitement des vergetures est i à adopter impérativement après la grossesse. Les techniques et remèdes proposés actuellement peuvent avoir des conséquences négatives à fois sur la santé de la mère et de l’enfant. Certaines de ces solutions ne conviennent pas tout simplement avec l’allaitement. Parmi les méthodes les plus utilisées, on retrouve la photo modulation, l’application de crèmes à base de vitamine A et le tatouage spécial. Ce dernier permet de camoufler les vergetures. Il est aussi possible de recourir à la chirurgie réparatrice telle que le peeling, la micro-abrasion ou encore l’injection locale.
Les causes et les manifestations des vergetures
Les vergetures sont des cicatrices entraînées par une diminution de l’épaisseur de la peau. Elles découlent de plusieurs facteurs, mais elles sont le plus souvent liées à une perte ou une prise de poids trop rapide. Elles peuvent aussi provenir d’un bouleversement hormonal survenu à une période de la vie comme la puberté, l’adoption d’un régime et la grossesse (vers le huitième ou le neuvième mois).
Cette déchirure du tissu élastique se traduit généralement par des lignes parallèles ou de zébrures de couleur rouge, violette ou rosée. Dans la plupart des cas, elles sont localisées sur les cuisses, les hanches et le ventre. Il est vrai que les femmes en sont les plus concernées, mais certains hommes ayant pris ou perdu du poids en sont également touchés. Certaines personnes sont d’ailleurs beaucoup plus sujettes aux vergetures que d’autres, puisque chacun a un type de peau spécifique.
À mesure qu’elles se développent, leurs teintes deviennent plus claires que la couleur normale de l’épiderme. Leurs tailles et leurs longueurs varient d’un individu à un autre, mais elles peuvent atteindre jusqu’à quelques dizaines de centimètres dans certains cas.
Les mesures indiquées pour prévenir les vergetures
Pour le moment, aucune solution ne permet contrer totalement l’apparition des vergetures. Il est toutefois possible de les ralentir et de limiter les dommages qu’elles peuvent provoquer sur le corps. Quelques gestes et habitudes au quotidien sont recommandés au cours de la grossesse. La première précaution est d’adopter une alimentation équilibrée pour garder la ligne et de boire une quantité suffisante d’eau par jour, soit 1 à 1,5 litre. Privilégiez aussi les aliments riches en fibres. Autant que possible, évitez le grignotage pour éviter la prise de poids.
La deuxième prévention consiste à hydrater quotidiennement la peau en massant pendant 5 minutes les zones les plus sensibles aux vergetures comme les hanches, la poitrine et le ventre. Utilisez une huile d’argan ou une crème hydratante d’origine naturelle et biologique de préférence. Cette mesure aide à préserver l’élasticité et la souplesse de la peau, ce qui rendra celle-ci moins vulnérable à ces lésions du tissu cutané. En outre, évitez l’exposition prolongée au soleil et pratiquez des exercices ou une activité sportive régulière.
Les traitements possibles pour les éliminer ou les atténuer après la grossesse
Il faut comprendre que le traitement des vergetures est i à adopter impérativement après la grossesse. Les techniques et remèdes proposés actuellement peuvent avoir des conséquences négatives à fois sur la santé de la mère et de l’enfant. Certaines de ces solutions ne conviennent pas tout simplement avec l’allaitement. Parmi les méthodes les plus utilisées, on retrouve la photo modulation, l’application de crèmes à base de vitamine A et le tatouage spécial. Ce dernier permet de camoufler les vergetures. Il est aussi possible de recourir à la chirurgie réparatrice telle que le peeling, la micro-abrasion ou encore l’injection locale.
Les actions de prévention efficaces contre les vergetures
Afin d’éviter l’apparition de ces fissures sur la peau, il est important de stabiliser le poids. En effet, l’accumulation de graisse sur le bas du ventre ou sur les fesses provoque la déchirure des fibres cutanées. En d’autres termes, la production de collagène diminuera rapidement. Par conséquent, l’épiderme devient moins élastique. Pour y faire face, il est important de consommer des aliments équilibrés. Il faut donc privilégier les fruits et légumes, sans pour autant négliger les protéines.
Effectuer une activité physique régulière constitue également une excellente solution pour lutter contre les stries. Néanmoins, il est à noter qu’un effort considérable effectué par les muscles peut provoquer l’apparition des vergetures. Sur ce point, il faut donc pratiquer un sport moins intensif.
Pour éviter la formation de ces cicatrices pendant les 6 premiers mois de grossesse, il est important d’appliquer des crèmes anti-vergetures. Ce soin est à faire dès le premier trimestre. Et même si ce genre de produit est contre indiqué pour les femmes enceintes, certains produits à base de vitamine A peuvent être utilisés. Dans tous les cas, des cosmétiques particulièrement adaptés aux futures mamans sont déjà disponibles sur le marché. En hydratant la peau, ils peuvent la rendre plus souple à toute variation de poids.
Par ailleurs, la plupart des vergetures affectent les adolescents, surtout les filles. Elles apparaissent généralement sur les seins. Pour les prévenir, le port d’un soutien-gorge est très important. Et lorsque la poitrine commence à prendre du volume, il est également recommandé de les mettre pendant la nuit.
Les soins dermatologiques
Il est possible de traiter ces imperfections cutanées avec des produits cosmétiques. En effet, les soins à base de fruits sont les plus recommandés. Riches en acide citrique, glycolique ou malique, ils donnent de l’éclat à la peau en favorisant le lissage. D’ailleurs, les nutriments présents dans ces produits apportent de l’hydratation à l’épiderme. Ce qui évite les étirements brusques. En outre, l’application régulière des baumes ou des crèmes sur les parties à traiter peut améliorer l’élasticité des fibres cutanées.
Par ailleurs, si les cicatrices sont très gênantes, il est possible de les traiter avec le laser vasculaire. Cette technique est utilisée pour soigner les lésions provoquées par les stries. Dans certains cas, elle consiste à faire blanchir les vergetures colorées. De cette manière, la surface de la peau devient plus lisse. Parfois, cette méthode est associée avec le peeling. En enlevant les cellules mortes, elle favorise la régénération de l’épiderme.
Il est à noter que ce type de soin varie en fonction des problèmes à traiter. Sur ce point, le conseil d’un dermatologue est important. Normalement, ce spécialiste identifie le laser adéquat dès la première consultation. Dans tous les cas, il faut éviter l’exposition intense au soleil. En effet, les rayons ultraviolets émis par ce dernier peuvent endommager la peau et la rendre très inesthétique.
Pourquoi des vergetures apparaissent-elles sur mon corps ?
Vous faites peut-être partie des nombreuses femmes qui souffrent de vergetures. Ces cicatrices inesthétiques résultent de plusieurs causes. Quelles sont-elles et comment y faire face ?
L’influence de la prise ou de la perte de poids sur l’apparition des vergetures
Appelées également stries, les vergetures se forment suite à un étirement brusque de la peau. Ce qui provoque ensuite la déchirure des fibres élastiques de l’épiderme. La puberté figure parmi les premières causes de leur apparition. Et elles affectent près de 50 à 70 % des adolescents issus notamment de la gent féminine. En effet, en raison d’une croissance trop rapide, les actions du collagène, une famille de protéines, diminuent. Par conséquent, les tissus n’arrivent plus à résister à l’étirement de la peau.
Par ailleurs, l’apparition des vergetures est également due à une prise ou à une perte de poids brutale. Ce qui explique pourquoi elles affectent les personnes en période de régime. En effet, l’accumulation des graisses au niveau du ventre, par exemple, est favorable à la formation de ces petites fissures. Ces dernières peuvent aussi apparaître en cas d’activité musculaire intensive.
La grossesse : une période favorable à l’apparition des vergetures
La plupart des stries se forment pendant la grossesse. En effet, l’augmentation considérable du taux d’hormones pendant cette période bloque l’activité des fibroblastes. En d’autres termes, les cellules présentes dans le tissu conjonctif n’arrivent plus à se renouveler correctement. Par conséquent, la peau perd de sa souplesse. Généralement, les fissures sont visibles sur les zones de peau susceptibles de prendre du volume rapidement comme le ventre, les seins, les hanches et les cuisses. Si elles apparaissent sans surprise au 6e mois de grossesse, dans certains cas, elles peuvent se développer dès le premier trimestre.
Si certains cosmétiques sont contre-indiqués pendant cette période, des produits spécifiques sont disponibles pour atténuer et prévenir ces imperfections cutanées. Il s’agit généralement de crèmes hydratantes à appliquer quotidiennement sur les zones à risques.
Existe-t-il d’autres causes favorisant l’apparition des vergetures ?
Dans certains cas, les vergetures peuvent apparaître à cause d’un facteur spécifique comme la génétique. Si les personnes ayant une peau épaisse ne souffrent généralement pas de ce problème, celles qui possèdent une peau plus fine y sont plus sujettes. Plus la peau est épaisse, plus elle est riche en fibre à l’instar du collagène ou de l’élastine. Dans ce cas, les tissus ne se déchirent pas face à un étirement brutal de la peau.
Le syndrome de cushing est à l’origine d’un type de vergetures causées par un excès de corticoïdes. Cette pathologie émane d’un dysfonctionnement des glandes surrénales ou de prises excessives de médicaments de type corticoïdes. Dans ces cas, il ne s’agit pas de vergetures classiques qui, elles, ne sont pas liées à un problème de santé. Ces marques sur la peau sont larges, verticales, rouges et principalement localisées sur le ventre et les cuisses.
Des stries à l’aspect évolutif
Les vergetures ont la particularité de voir leur aspect évoluer avec le temps. En effet, elles ne sont visuellement pas semblables au début de leur formation et lorsqu’elles arrivent à maturité.
La première étape du processus de formation d’une vergeture se traduit par un aspect rouge violacé. Il s’agit de la phase inflammatoire. La peau réagit suite à un déséquilibre hormonal ou à un étirement brutal des tissus. Les fibroblastes altérés, le derme perd sa souplesse et la peau subit une inflammation. Les fibres d’élastine et de collagène sont également agressées et le déchirement des tissus est inévitable. Vient ensuite le processus de réparation durant lequel de nouvelles cellules de soutien sont fabriquées pour remplacer les cellules endommagées. Cependant, cette étape de cicatrisation n’aboutit qu’à un tissu cutané plus fin, moins dense et moins pigmenté. Il en résulte un aspect creusé sur la peau qui fait naître des cicatrices de couleur blanc nacré. Il s’agit des vergetures dites « matures ».
Comment préserver sa peau des vergetures ?
Pour prévenir les vergetures, l’hydratation quotidienne de l’épiderme constitue la meilleure solution. Il est donc important d’appliquer des lotions ou des gels hydratants sur les parties du corps à risques. En outre, avoir une bonne hygiène de vie est également recommandé pour les prévenir. En effet, une alimentation équilibrée favorise la stabilisation du poids. Ce qui réduit le développement des vergetures.
S’il s’agit de fissures en phase inflammatoire, c’est-à-dire au début du processus de formation, le traitement par le laser apporte un excellent résultat. Il améliore les aspects de chaque lésion. Actuellement, certaines personnes n’hésitent pas à recourir à la chirurgie esthétique pour se débarrasser de ces marques inesthétiques. Dans tous les cas, quelle que soit la solution choisie, il est essentiel de consulter un dermatologue. Ce dernier est à même de conseiller chaque individu sur le soin adapté selon l’origine des vergetures.
Des actions préventives concrètes et efficaces
Le fait de bien connaître les principales causes des vergetures nous permet de mettre en place des actions préventives concrètes et efficaces. Ces dernières sont d’autant plus importantes quand on sait que les vergetures sont irréversibles.
La première action préventive consiste à ne pas s’enrôler dans des régimes effet « yoyo » en permanence. Ces derniers accumulent les variations de poids brutales. Or, celles-ci représentent une des causes principales des vergetures.
La pratique d’une activité physique régulière est également une bonne méthode de prévention car elle permet de limiter la prise de poids et évite le besoin de recourir à des régimes.
L’hydratation quotidienne est indispensable et l’est d’autant plus pendant les périodes à risques telles que la grossesse, la puberté et au cours de régimes.
Enfin, l’arrêt du tabac prévient également la formation des vergetures. Aujourd’hui, il est avéré que cette pratique influe de manière importante sur l’élasticité de la peau.
Vergures : Définition
Les vergetures, des cicatrices définitives
Les vergetures sont en effet des cicatrices qui surviennent sans avoir été causées par des blessures. Elles ont alors les mêmes couleurs que toute autre cicatrice. Au début, elles sont rouges-violacées, puis rosées pour devenir plus claires et d’une teinte blanche nacrée. Après plusieurs années, elles s’installent définitivement et seront difficiles à atténuer.
En général, elles prennent la forme de zébrures ou de stries linéaires parallèles et laissent des traces sur la peau. La zone touchée est souvent subtilement plissée. Tout ceci rend la partie concernée de plus en plus inesthétique.
Son apparition est en réalité liée à l’altération des fibres élastiques et de collagène de la peau. Elles surgissent dans différents endroits du corps comme sur les hanches, l’arrière et le haut des cuisses, sur la poitrine chez les femmes et en bas ou en haut du dos pour les hommes. Mais leur étendue et leur profondeur varient selon la sensibilité de l’épiderme.
Les causes possibles et les différents types de vergetures
On retrouve actuellement plusieurs types de vergetures en apparence et couleur, mais aussi concernant leurs causes. Ce désagrément est entraîné par un étirement rapide de la peau, ce qui survient le plus souvent durant la période de croissance ou au cours de la grossesse. Pendant ces moments de la vie, la jeune fille peut prendre du poids.
Les antécédents familiaux et la nature de peau font partie des facteurs qui favorisent l’apparition de ces marques. En général, les épidermes clairs en sont les plus vulnérables par rapport aux peaux noires qui sont moins sensibles. En effet, ces dernières résistent mieux à la rupture des fibres du derme.
Les vergetures peuvent être classées en deux types selon leur degré d’évolution : celles en voie de formation et celles définitives. Le premier stade de maturité se manifeste généralement par des vergetures inflammatoires et immatures. À cette phase, elles sont de couleur rouge, violacée ou rosée et accompagnée de douleurs légères. Lorsqu’elles se développent au fil des années, elles prennent une teinte blanche nacrée, et laissent finalement des traces indélébiles sur la peau.
Des vergetures peuvent-elles apparaître sur le visage ?
C’est plutôt une bonne nouvelle, les vergetures ne se manifestent pas sur le visage. En effet, cette zone de peau n’est pas concernée par les causes de ces lésions cutanées. Contrairement au ventre, aux hanches ou encore aux fesses, le visage n’est pas soumis à un étirement important. De plus, il ne s’agit pas d’une zone sujette à l’augmentation de la masse graisseuse. Alors si vous redoutiez de voir apparaître des vergetures sur votre visage, vous pouvez tout de suite oublier cette idée !
Les soins indiqués actuellement contre les vergetures
À souligner que les traitements préventifs n’existent pas pour le moment. Néanmoins, il est possible de limiter leur venue en appliquant des cosmétiques naturels et bio qui nourrissent la peau. Ces produits sont souvent présentés sous la forme de crème hydratante et s’utilisent en massage. Une fois qu’elles s’installent, les vergetures doivent être traitées avec la solution correspond à la sensibilité de votre épiderme. La technique la plus simple est l’usage de soins riche en vitamine A ou encore l’utilisation d’un laser. En outre, la mircodermabrasion, le tatouage réalisé par un dermatologue et les autobronzants sont également des traitements intéressants pour camoufler ces marques gênantes. Toutes ces méthodes sont surtout destinées à atténuer leur visibilité, même s’il est parfois possible de les éliminer entièrement. Tout dépend de leur stade de maturité.
Quels sont les aliments anti-vergetures ?
Il est conseillé de bien manger pour avoir une belle peau. L’alimentation participe considérablement à l’élimination des imperfections cutanées, y compris les vergetures. Zoom.
Éliminer les vergetures avec l’alimentation, c’est possible !
Les vergetures ou la peau d’orange confèrent à la peau un aspect vraiment disgracieux. Il est possible de les faire disparaître grâce à l’alimentation. Pour restaurer la souplesse de la peau, il faut privilégier les aliments riches en vitamine E (avocat), vitamine C (orange, légumes secs), acide pantothénique, vitamine B5 (viandes maigres) et en minéraux tels que le zinc, le cuivre ou encore le silicium.
La vitamine C
Les légumes secs et les agrumes sont riches en vitamine C. Ils favorisent alors l’élimination de la peau d’orange en stimulant la régénération des fibres de collagène.
Le silicium
Dans le cadre d’un régime anti-vergeture, il ne faut pas négliger le silicium qui est présent dans les tomates et les carottes. Cet oligo-élément agit dans l’organisme pour régénérer l’élastine des tissus, mais aussi pour produire de nouveaux collagènes. Il permet de lutter contre le relâchement cutané tout en favorisant la protection de la peau contre l’effet des radicaux libres.
Le Cuivre : le soja
Le soja fait partie des aliments les plus riches en vitamine E et en cuivre. Il aide l’organisme à assimiler correctement la vitamine C et participe au processus de pigmentation cutané.
La Vitamine B5 : produits laitiers, viandes maigres
Pour combattre l’apparition des vergetures, il faut consommer des aliments contenant de la vitamine B5. Ce nutriment aide à la cicatrisation tout en donnant de l’éclat à la peau. Manger beaucoup d’œufs, de viandes maigres et de produits laitiers est donc essentiel.
Le Zinc : fruits secs, graines de tournesol, amande…
Manger régulièrement des céréales prévient la formation des traces blanches ou violettes sur la peau. En fait, ces aliments contiennent du zinc, un minéral renforçant la cicatrisation des blessures internes et externes. Il convient de les associer avec de l’amande, des graines de tournesol ou autres fruits secs pour rétablir l’élasticité de la peau. Ces ingrédients limitent l’épaississement de l’épiderme grâce aux vitamines qui les composent.
La vitamine E : l’avocat
Il est nécessaire de privilégier la vitamine E que contiennent certains produits alimentaires, à l’instar du germe de blé, de l’huile de tournesol, du soja, les graines de tournesol ou des amandes. L’avocat est également efficace pour l’atténuation de la peau d’orange, car il est riche en vitamine E. Ce fruit tropical au goût unique permet aussi de peaufiner la peau.
L’hydratation est importante
Ces seuls aliments peuvent ne pas suffire pour réussir la lutte contre les vergetures. Il faut également boire beaucoup d’eau. Cela permet en effet d’adoucir et d’assouplir la peau et ainsi d’éviter que celle-ci soit ridée.
L’alimentation joue donc aussi un rôle prépondérant dans l’élimination des vergetures et la prévention de leur apparition. Toutefois, il est conseillé de privilégier le traitement par voie externe. L’application d’une huile végétale biologique sur la peau contribue par exemple à l’atténuation des marques.